Análisis comparativo de la técnica del paso de valla.

 Introducción:

En esta página hablaremos, veremos y compararemos la técnica de vallas. En la cuál se comparará a Aitor Fernández, atleta de decatlón, con Guy Drut, vallista de los años setenta y Asier Martínez, corredor de 110m de vallas.

Sus inicios hay que buscarlos a mediados del siglo XIX en la universidad de Oxford en 1850 cuando algunos de sus estudiantes organizaron una carrera donde debían superar 10 vallas.

Nos centraremos en la técnica, lo enfocaremos únicamente el paso de la valla, los movimientos de piernas, eje y movimiento del cuerpo y la acción de brazos.

ANÁLISIS:

Comenzamos viendo los aspectos técnicos de Aitor Fernández:

-Comienza dando el último paso antes del paso de valla con la pierna izquierda. La cuál hace el apoyo aproximado a una distancia de un metro con veinte centímetros. Tiene una buena pierna de ataque y empieza con el movimiento del tronco hacia delante.

-Empieza la extensión de la pierna de ataque, la cuál no llega a estirarse completamente debido a la altura de la valla (unos 20cm menos de lo que suele saltar el), el brazo contrario está en una posición correcta y el tronco se flexiona atrás. Sobra espacio entre la pierna y la valla debido a la falta de altura de la misma.

-Comienza la búsqueda al suelo, la pierna de ataque comienza a flexionarse y la pierna de batida queda atrás de forma correcta.

-El apoyo en el suelo y recogida de la pierna trasera, apoya con el metatarso y recoge la pierna rápidamente. De esta forma ya está preparado para seguir corriendo y continuar con el paso de valla.

-El centro de gravedad apenas se mueve, esto quiere decir que tiene una buena técnica general y es eficiente.

 

Aspectos técnicos de Guy Drut:

-El último paso antes de paso de valla es con la pierna derecha, hace el apoyo aproximado a unos 2 metros de la valla, buena pierna de ataque y comienza con el movimiento del tronco.

-Empieza la extensión de la pierna de ataque, la cuál se estira complemente y queda muy cerca al pecho, el brazo contrario se dobla de forma corriente. Apenas hay distancia entre la pierna y la valla, lo ajusta al máximo para así no perder velocidad.

-En el paso de la valla como he dicho las piernas pasan muy cerca de la misma, la espalda se acerca mucho a las piernas y los brazos van alternos a las piernas, la pierna de atrás se dobla y termina el paso de la valla. 

-En la búsqueda al suelo la pierna de ataque apoya solo apoya el metatarso y ya comienza la recogida y se dispone a correr.

-El centro de gravedad apenas se mueve y consigue llevar una posición muy elástica, tiene muy buena movilidad y lleva una técnica muy pulida.

Aspectos técnicos Asier Martínez:

-El último paso antes de la valla es con la pierna izquierda, hace el apoyo aproximado a un metro y media de la valla y comienza con el movimiento de tronco.

-Empieza la extensión de la pierna de ataque, la cuál se estira complemente y queda casi tocando el pecho, el brazo contrario se dobla de forma normal, la pierna se hiperextiende por lo que la distocia entre la valla y la pierna es mayor. Este atleta tiene una peculiaridad lleva la cabeza siempre muy adelante, muy tensa.

-En el paso de la valla las piernas pasan cerca de la misma, la espalda se acerca mucho a las piernas, en este caso algo más de lo normal y los brazos van alternos a las piernas, la pierna de atrás se dobla y termina el paso de la valla. El tronco va bastante inclinado hacia delante por el tema peculiar de la cabeza.

-Cae con el metatarso y se dispone a correr rápidamente, nada que recalcar, movimientos bastante comunes.

-Su centro de gravedad no se mueve demasiado y tiene un eje de tronco muy bueno ya que se balancea con mucha soltura, algo bastante personal.

CONCLUSIONES:

En este punto veremos las diferencias técnicas entre los atletas, lo nos hará deducir lo que realmente funciona y es resolutivo entre los especialistas.

Seguiré el mismo patrón del análisis, iré punto por punto del paso de la valla sacando cada respectiva conclusión.

-En el último paso antes de la valla Aitor lo hace con la pierna derecha, mientras que Asier y Drut lo hacen con la izquierda. Esto no es significativo ya que es algo que depende más bien de la comodidad y fluidez con la que se vea el pasador de vallas.

También la distancia a la que se comienza el paso de valla, es algo sumamente relacionado con la altura del atleta, ya que a mayor altura mayor distancia podrá dejar entre la valla y también cuanto más alta sea la altura de la valla, más deberás alejarte.

-Cuando comienza el paso de la valla, todos los atletas marcan mucho dos cosas. La extensión máxima de la pierna atacante y la flexión de tronco, ya que esto permite tener una mayor facilidad para superar la valla. Dejando el menor espacio posible entre la valla y la pierna.

-En el paso de valla la pierna como he dicho va lo más extendía posible para así ganar centímetros y pasar con soltura la misma. El tronco se inclina mucho en los tres atletas por lo que debe ser eficiente, la pierna de atrás de flexiona y rota y los brazos van alternos.

-En la búsqueda al suelo los tres atletas bajan rápidamente la pierna de ataque y apoyan con el metatarso. Por lo que se da por hecho que debe ser una acción muy rápida para comenzar la cerrera y no perder velocidad.

-Por último también coinciden los tres en el centro de gravedad, que es lo más fijo posible variando la posición del tronco , inclinando los hombros para así evitar la elevación de la cadera, para así mantener el centro de lo más estable y fijo posible.

VIDEOGRAFÍA:

Video lateral.

Video de espaldas.

Video frontal.

Final de 110m vallas masculinos mundial Oregon 2022.

Guy Drut.

Con esto se acaba el artículo, espero que os haya gustado y os haya servido como manera de aumentar o aprender sobre la técnica del paso de vallas, un saludo, Iago Folgueira Fernández.